春季应警惕呼吸道传染病

导读：春季历来是呼吸道感染疾病的易发时节，需要特别提防。防止呼吸道感染疾病的发生，关键在于针对三个环节：早期发现与隔离传染源、保护易感人群及切断传播途径、注意个人卫生及时消毒

    春季历来是呼吸道感染疾病的易发时节，需要特别提防。防止呼吸道感染疾病的发生，关键在于针对三个环节：早期发现与隔离传染源、保护易感人群及切断传播途径、注意个人卫生及时消毒。 
 
1、勤洗手切断病毒传播。
    注意个人卫生，是预防对付呼吸道疾病最好的办法。比如要勤洗手，洗手前不要用手触摸脸、眼、口等器官，在外不能即时洗手，可以用酒精或消毒湿纸巾进行双手消毒；上下班出门在外，注意交通工具、公共场所的通风换气质量，尽量站在空气通畅的地方。另外，办公室、居室内的通风换气亦十分重要。在室内一两个小时后最好能出外呼吸新鲜空气，长时间呆在室内要开窗通风。大多数呼吸道传染病的病原体在外界生存时间较短，如冠状病毒引发的肺炎、麻疹、流感病毒等，通过勤换气和保持个人、居室清洁卫生就能达到预防目的。

2、多喝水保护鼻黏膜。
    呼吸道病菌入侵人体，首先须通过“鼻黏膜”抵抗关，再通过“呼吸道”防御关。保护好“鼻黏膜”、“呼吸道”，也能有效预防呼吸道疾病传染。春季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。此外，春季气候多变，要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒、不吃辛辣食物。

3、增强免疫力很重要。
    为什么接触了病原后，有的人会发病，有的不会？有关专家认为，抵抗疾病的最有效方式是保持自身强大的免疫力。无规律的生活习惯会直接导致人体的免疫力下降，也就容易成为细菌病毒的易感人群。劳逸结合、保持充足的睡眠与生活作息的规律，是自我防护增强抗病力的重要措施。多吃高维生素、高热量、高蛋白的食物，可以增强抵抗病毒和细菌感染的能力；坚持锻炼，增强体质，可提高抗病能力。