降低癌症死亡率 从日常预防做起
导读：肿瘤现在已经成为致死率最高的疾病之一。专家提醒大家，治病不如防病，日常生活中的有效预防，能够大大降低恶性肿瘤的发生。
肿瘤现在已经成为致死率最高的疾病之一。专家提醒大家，治病不如防病，日常生活中的有效预防，能够大大降低恶性肿瘤的发生。
检测数据表明，恶性肿瘤导致死亡的前五位是，肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和结直肠肛门癌，其中对于女性来说，占前五位的其中有一个是乳腺癌。据专家介绍，上诉这几种肿瘤的死亡率，占到了所有恶性肿瘤死亡率的4分之3，而因为不良的生活习惯，男性恶性肿瘤的死亡率约为女性的两倍。恶性肿瘤虽然可怕，但早做预防，还是可以在很大程度上远离疾病的。
一是远离癌症，从改变不健康生活方式做起。首先我们就是要戒烟限酒，因为我们吸烟是引起肺癌的主要原因，那么我们的吸烟者最好是能够戒烟，而且我们的不吸烟者也要尽量避免接触“二手烟”，此外就是不要过量的饮酒。我们在日常生活中还是要注意要适量的运动，保持正常的体重。
二是健康的饮食可以使你远离多种癌症。尽是少吃熏、腌、泡、炸的食品，在饮食习惯上，不要吃过烫过硬的食物，此外还要不要吃发霉的，特别是谷类豆类，比如说花生米、玉米、黄豆这些，如果发霉了就千万不要吃了，其次要避免喝那种糖份比较高的饮料。
三是多吃不同种类的新鲜蔬菜、水果、豆类、蘑菇等食物，也能抑制癌细胞的繁殖。而最重要的还是的要定期在医院进行全面体检。
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