坐的姿势决定前列腺的健康
导读:前列腺增生患者不宜久坐,已为许多人所共识,可是,前列腺增生患者坐的姿势有讲究,则为人们所忽视。因此男性朋友们要注意啦,换个姿势坐坐吧。
前列腺增生患者由于出现排尿困难等一系列症状,严重影响生活和工作,容易出现精神心理障碍。前列腺增生患者不宜久坐,已为许多人所共识,可是,前列腺增生患者坐的姿势有讲究,则为人们所忽视。
男性正常端坐时,重心自然落于前列腺的位置,坐的时间久了,增生的前列腺必然要承受体重的压力,因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压,而压迫尿道,严重者会造成排尿困难,甚至闭尿。
所以,建议前列腺增生患者最好能坐空心的沙发或椅子,使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样,不仅能分散会阴部所承受重力的反作用,也可以舒、缩盆底肌肉,促进血液的循环。如果没有空心的座椅,也要选择有一定硬度的,并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部,也可以左右臀部适当轮换,使重心偏离前列腺,以避免压迫。
这样,就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺,从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法,对增生的前列腺有很好的保护作用。
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