研究发现睡前玩平板手机容易使癌风险升高
导读:最新报道: 美国研究人员发现,睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌。
最新报道: 美国研究人员发现,睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱,女性容易罹患乳腺癌。
伦斯勒理工学院照明研究中心研究人员发现,人在玩平板电脑一小时后,体内褪黑激素的减少量与在太阳光下待一小时相当。而玩两小时后,褪黑激素分泌量大幅降低。
不少年轻人喜欢睡前玩电脑、上微博。伦斯勒理工学院副教授玛丽安娜·菲盖罗说:“研究显示,睡前两小时玩背光电子产品能使褪黑激素分泌量减少22%……那些夜猫子令人担忧,特别是青少年。”
现代生活充斥着能发射短波光的手机、电视、平板电脑等背光电子产品。夜间,当眼睛接触光源,特别是短波光源,褪黑激素的分泌就会受到抑制,减缓或停止。
褪黑激素是人体内的“生物钟”,能够在体内传递入夜信号,促进睡眠。褪黑激素减少会造成生物钟混乱,引起失眠,增加罹患糖尿病和肥胖症的风险。褪黑激素分泌长期受到抑制的人,如夜班工人,患乳腺癌风险可能升高。
研究人员呼吁,特别是青少年,缩短接触显示屏时间,拉开眼睛与显示屏间距离,以减少到达眼球后方光量,减少对褪黑激素分泌的影响。
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