人太懒 患癌的几率倍增

　　研究显示，人们生活中一些小细节隐藏着无穷的力量，比如，一些生活中的懒惰会导致疾病，甚至致癌。如果要防癌抗癌，就要从这些生活中的小细节开始约束自己。

　　1、刷牙不勤快易患癌

　　漱口可以减少口腔中至少20%的细菌，而刷一次则可减少70%。不刷牙会导致口腔溃疡、牙周病等疾病的产生，老年人更易引发肺炎。日本研究发现，刷牙不勤快比一天至少刷两次牙以上的人患癌的几率高2.5倍。因此，健康身体从刷牙开始。

　　2、憋尿憋出膀胱癌

　　很多人因为各种各样的原因会选择憋尿，到忍无可忍的地步才去上厕所。研究证明，憋尿会损伤膀胱的括约肌，长此以往会发生尿失禁。另外有毒物质不能随着尿液及时排除，会引起各种炎症，研究发现，有憋尿习惯的人，膀胱癌的几率会增加3-5倍。

　　3、懒得洗衣易患肾癌

　　都市家庭中有很多人都选择将衣物送去干洗店清洗，清洗时会用到四氯乙烯的活性溶剂，对人体的神经会产生损伤，长期接触会患上肾癌。

　　4、习惯开灯睡觉助长癌细胞生长

　　儿童白血病有一部分原因与夜晚暴露在灯光下睡觉有关，4-6个月婴儿易受到非自然光的作用而抑制人体的褪黑素分泌，，而褪黑素减少与癌细胞生长有关。

　　5、懒得出门晒太阳易患多种癌症

　　美国哈佛大学医学院欧范努兹认为，晒太阳能预防癌症，皮肤只有在接受紫外线辐射后才产生维生素D，维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结肠癌、前列腺癌等。婴幼儿每天晒15—30分钟，老年人每天晒40—60分钟，其他人群就尽量多出门接受阳光照射。

　　生活中的小细节往往不受重视，人们认为癌症离自己很遥远，其实癌症可以离你很遥远，也可以很接近，关键在于你如何选择，健康的生活永远都是抑制癌症发生的最佳手段。