＂癌症状态＂如何避免
导读：不健康的生活习惯和饮食作息让时下的人类离癌症越来越近，可人们的意识却远远没有跟上。
2013年是一个癌症高发的年度，在中国，平均６分钟就有一个人死于癌症，每年有２５０万人死于癌症。癌之一字已经成为许多果然的噩梦。甚至有专家断言，中国已经进入“癌症状态”。不健康的生活习惯和饮食作息让时下的人类离癌症越来越近，可人们的意识却远远没有跟上。
关于癌症，你知道多少预防措施呢？
关于癌症，你知道多少预防措施呢？
1.要避免穿高跟鞋。
不合适的鞋子会让增加人类身体发炎几率，分散人体修复突变基因的“精力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染，降低患癌风险。
2.打流感疫苗。
另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，预防感冒。2010年《加拿大医学协会期刊》发表的研究称，每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。我通过分析这项及其他类似研究表示，两周持续发炎可增加很多疾病的风险，包括肥胖、中风以及癌症。
3.不乱服保健药品。
多项国际研究曾指出，很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基，但是消除自由基并不见得就是好事。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。
4.运动是抗癌基础。
抗癌最重要的一点就是避免久坐不动。久坐不动可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血压等健康指标，增加心血管疾病及癌症风险。
5.严格遵守作息规律。
每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2—3小时，压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高，引发荷尔蒙变化。
文章转载于网络，仅供阅读浏览，未做任何商业用途，如有侵权请联系删除！
相关推荐:
在这里，掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信；健康之路 与你同行
白血病更多>>
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏
