保护眼睛你应该做到

　　都说眼睛是我们心灵的窗户，在我的生活中眼睛绝对是一个重要的人体器官，假如没有一双健康的眼睛，人类的很多活动都不能得以进行，所以日常保护眼睛是非常重要的，小编在这里为您介绍几个保护眼睛的方法，希望大家都能拥有一双明亮的眼睛：

　　首先，维A食物要多吃。多吃富含维A的食物能让我们的眼睛不容易疲劳，除此之外，维生素A还能预防很多眼部疾病，如干眼症、夜盲症等等。维生素A的食物有动物肝脏、海带、芒果等等。

　　其次，多吃维生素B。维生素B可以帮助我们缓解眼部疲劳，放松神经，对预防眼部疾病还是非常有帮助的。

　　当然，维生素C也是少不了的，它可以让我们的眼睛更加“明亮”。

　　最后，蛋白质也是十分需要的。蛋白质进入体内后分解成的氨基酸，可防止眼睛老化。