从吃入手看肝癌
导读:脂肪是非常容易增加癌症几率的物质之一,它可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,我们日常的食物中的脂肪多半是动物脂肪。
脂肪是非常容易增加癌症几率的物质之一,它可分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,我们日常的食物中的脂肪多半是动物脂肪,而动物脂肪大多含非常多的饱和脂肪酸,与之相对地,植物、鱼类和海产类多数只含有较高不饱和脂肪酸。可偏偏很多男性是不折不扣地“肉食动物”,所以难免加大了肝癌的可能性。
另外,饮食的定量也是非常重要的。男性朋友应该尽量少吃脂肪,每人每天油脂摄取量只能占每日食物总热量的两成,动物油和植物油都要混着吃,不能单吃一种。少吃鱼类、油炸食品,少吃奶油或奶酪,每天吃的鸡蛋黄不超过2个,每天食用新鲜绿色蔬菜500克,最好不要去吃动物内脏、鸡皮、肥肉及蟹黄。
当然,您或许觉得这些都只是“几率”问题,小编想告诉给位男性朋友的是,脂肪给您的不单单是肝癌的可能性,它同时也可以带来很多其他的疾病,比如高血脂、高血压,比如脂肪肝等等。
除了脂肪之外,酒是另一大致肝癌因素,也是男性朋友们少不了的饮食陋习,从很大程度上来讲,男人患上肝癌的几率比女人的要高,原因就是男人的很多应酬,所谓应酬无外乎吃喝,吃脂肪,喝究竟,这样一来,无怪乎男性肝癌比例要高于女性了。
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