秋季呵护肌肤健康

　　秋季护肤小窍门你清楚吗?现在已经步入了秋天，天气变得特别干燥，为了肌肤的健康，我们的护肤规则也要随之发生变化

　　秋季护肤小窍门

　　秋季护肤，首先要做的就是补水保湿，那我们给肌肤补水保湿应该从哪方面进行呢?秋季补水保湿要点赶快来了解一下吧!

　　秋季补水保湿先要学会洗脸

　　秋季呵护肌肤健康首先要做好的就是少洗涤、多润肤。因为秋季的皮肤相比之下比较干燥缺水，因此需要油脂进行保护，如果这时候还是像夏季一样频繁洗脸、洗澡，容易破坏皮肤角质层，发生再生性皮炎或湿疹。

　　秋季补水保湿要合理饮食：

　　秋季呵护肌肤健康，还要适量的补充蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。另外，秋季还要注意保持大便的通畅，及时的排出人体的毒素，因此最好可以多吃点高纤维少污染的蔬菜。

　　秋季补水保湿要多喝水：

　　随着秋风的来临，天气变得干燥阴冷，你的皮肤也变得容易干燥，缺乏弹性，甚至还会起皮。因此在秋天进行24小时不间断的美容保湿是必不可少的。而其中，给自己的肌肤补充水分，就非常必要了。