多喝柠檬水有益身体
导读:柠檬是颇受女性欢迎的一种水果,它气味芬芳,做成饮料有酸甜可口,而且含有丰富的柠檬酸和苹果酸、维生素C等各种营养物质
柠檬是颇受女性欢迎的一种水果,它气味芬芳,做成饮料有酸甜可口,而且含有丰富的柠檬酸和苹果酸、维生素C等各种营养物质,是美容健身之“圣品”。那么,柠檬究竟有什么作用呢?小编为您普及
1、提高免疫力
柠檬水中富含维生素C,对人体的免疫力有着无可替代的扶持作用,因为维生素C可以让我们的非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、抗衰老
相信这是很多女性喜欢喝柠檬水的根源了。柠檬水具有非常明显的抗氧化作用,她能减缓体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
3、减肥
这可能是很多人不知道的,因为柠檬水里面含有可溶性纤维素果胶,能增强我们的饱腹感。而且柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
4、改善血液循环
柠檬水中含有丰富的钾,它能帮助我们控制血压,缓解我们的压力,是非常有助于养护血液循环的。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
[关键词:
柠檬 ]
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
宫颈癌更多>>
宫颈癌是全球妇女中仅次于乳腺癌和结直肠癌的第3个常见的恶性肿瘤,是最常见的女性生殖道恶性肿瘤。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏