女人离不开雌激素
导读:雌激素更是影响女性荷尔蒙中运作的重要因素,女性更年期所发生的热潮红、心悸、情绪不稳、绝经等症状,就是雌激素缺少所引发。
热潮红、心悸、情绪不稳等问题,是女性更年期时,相当常见的症状,不仅会造成妇女朋友的不适,严重甚至会影响日常生活。针对上述更年期妇女常见的症状,营养师表示,多与女性朋友更年期荷尔蒙失衡所致,而影响荷尔蒙平衡的关键,与雌激素流失有关,透过食用含植物性雌激素的食物,能有善舒缓、改善。
抗癌健康网表示,女性荷尔蒙是影响女性生理周期、生理状态,而其分泌多寡,与压力、饮食有相当大的限。过度的压力、不良的饮食习惯,以及短时间内过度减重,都会影响女性荷尔蒙的运作,引发身体出现不适。
其中,雌激素更是影响女性荷尔蒙中运作的重要因素,女性更年期所发生的热潮红、心悸、情绪不稳、绝经等症状,就是雌激素缺少所引发。因此,想缓解更年期不适,除了透过药物治疗外,加强摄取含有雌激素的食物,也有不错的改善效果。而雌激素的获取来源有动物性及植物性2种,而相较于动物性雌激素,植物性雌激素更易被人体吸收。
抗癌健康网提醒,补充雌激素仍应适量,过度摄取易造成巧克力囊肿、子宫肌瘤增大。因此,民众再决定是否特别加强补充雌激素前,应寻求专业医师检测、诊断,确认自己需要与否,再加强调理,才不会舒缓不适症状不成,反造成身体负担。
另外,小编强调,要舒缓更年期不适,除了加强摄取含雌激素的食物外,维持均衡营食、定时运动,并维持良好规律的作息,才是预防、疏解更年期不适症状的不二法则。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
肝癌更多>>
肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤,包括原发性肝癌和转移性肝癌两种,人们日常说的肝癌多指原发性肝癌。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏