不吃早餐肠道吃屎
导读:大部分人都知道早餐对人体的重要性,最近,微博上更有流传一句非常可怕的健康信息,早晨不吃早饭,肠道就会吸收粪便。
大部分人都知道早餐对人体的重要性,最近,微博上更有流传一句非常可怕的健康信息,早晨不吃早饭,肠道就会吸收粪便。也就是说人体如果不定时摄入有营养的早餐,那么身体就会自动吃屎。事实上,大家都知道早餐的弊端有很多,但是关于这一说法真实度如何呢?
大家都知道肠道是有消化吸收功能的,但是这和吃不吃早饭没有任何关系。小肠长度大概在5-6米左右,食物在小肠中滞留时间太久,是人体吸收营养物质的主要器官,大部分的营养物质被小肠吸收。而大肠本身的生理防护屏障,会吸收少量的水、无机盐和部分维生素,而不是想象中的粪便污秽物。
不吃早饭的危害是很大的,但是和肠道吸收有毒物质没有多大关系,因为人体中多少会有宿便,不管吃不吃早饭,肠道内的宿便还是会被肠道不断的吸收排泄。但是,吃早饭是必须的,人在休息一个晚上之后,胃是空的,胃酸较高,早上喝水和吃饭对胃液有稀释的作用,吃早饭和喝水会增加胃肠道蠕动,促进排便。另外,喝水或吃早饭有利于胆囊的收缩,收缩之后就不至于让胆汁那么浓。吃了东西就有利于胆汁的排空。这是从生理的角度解释,不是说不吃早饭一定会造成危害,像网络上传得那么严重。但是吃了早饭一定是有益健康的。
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