持续失眠小心心脏病
导读:很多人知道,成年人一天要保证8小时的睡眠时间,否则会影响到第二天的生活和工作。可是却很少有人知道睡眠质量不好和心脏病其实也是有关联的。
很多人知道,成年人一天要保证8小时的睡眠时间,否则会影响到第二天的生活和工作。可是却很少有人知道睡眠质量不好和心脏病其实也是有关联的。
根据调查,女性如果在一段时间内睡眠质量得不到保障,她们的身体患上心脏病、抑郁症和其他疾病的可能性要比男性群体高出许多,这是因为两性的激素分泌存在男女之分,女性从生理上要比男人需求更多的睡眠时间。
从生理学的角度来看,睡眠不足容易导致女性生理上的功能缺失,女性若要维持日常正常的生活作息,则需比男性多1-2个小时的睡眠时间,用以平衡身体内的激素,维持身体平衡。
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