人体上火做梦多
导读：都说日有所思夜有所梦，做梦被认为是人们白天里思考的延续，事实上，很多人因为生活压力大而晚上持续性做梦的问题也日渐频繁。一觉睡到自然醒已经成了很多人的奢望。
都说日有所思夜有所梦，做梦被认为是人们白天里思考的延续，事实上，很多人因为生活压力大而晚上持续性做梦的问题也日渐频繁。一觉睡到自然醒已经成了很多人的奢望。
除了失眠之外，过多的做梦也是严重干扰人们睡眠质量的元凶。适当的做梦有益健康，做梦太多则暗示着生理疾病的发生。做梦并非坏事，它能恢复人的大脑细胞，做梦的时间生产信息蛋白质的重要时刻，能帮助人体维持心理平衡，消除不愉快的情绪，但是频繁做梦则需要注意调理了。多梦是造成大脑疲劳，影响身体恢复和诱发疾病的原因。频繁做梦需要调理，中医称为多梦症，会造成大脑疲劳，影响身体恢复，时间长了还会诱发各种疾病，多梦主要是虚火过旺导致的，也就是人体精气不协调运作导致的，元气虚亏则体内的营养物质就被亏空。
多梦者生活中应该要适当的培元固气，浇灭虚火。首先要做到按时睡觉，定点起床，养成规律的生物钟，另外适当的运动也能缓解紧张的情绪，调节植物神经进而改善睡眠。晚餐进食一定要清淡，以新鲜的蔬菜和水果为主，少辛辣食物。如果症状严重者建议服用中成药或者中药调理。可多食用黄芪炖母鸡汤、粳米加大枣莲子粥等。
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