侵蚀电脑族的四种痛

　　现代生活几乎离不开电脑，人们的生活工作也被电脑占领了大部分的时间，人与人之间的距离看似拉近，其实则是越来越远。整天用电脑不仅会影响感情，同时还会带来多种疾病。

　　首先是手腕腕关节综合症，成天打字及操作鼠标容易导致腕管综合征，俗称鼠标手，该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包括遗传、年龄、手或手腕伤及某些疾病。

　　心血管疾病也是电脑族的通病，长期久坐影响血液循环，会增加下肢动脉血栓和静脉血栓的危险，一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。专家建议，为了减少久坐时间，打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保，定时走动。

　　眼干，眼痛是常见的电脑视觉综合征。看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合征”。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。如果治疗不及时，则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。专家建议，尽量避免电脑屏幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥。另外，室内照明也应适宜。

　　椎间盘突出也是常见的电脑包，除了久坐，使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛。特别是前倾接近45度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险。