四大恶习惹来头痛
导读：平均4个人种就有1个有头痛的症状，头痛使我们无法集中注意力做事，并且很难被彻底治愈。小编今天来教你四招，预防头痛：
平均4个人种就有1个有头痛的症状，头痛使我们无法集中注意力做事，并且很难被彻底治愈。小编今天来教你四招，预防头痛：
1、预防头痛，日常饮食是关键
在日常生活中，巧克力、酒精、咸菜等都是容易导致头痛的食物，我们应该尽量减少对这些食物的摄入。这些食物内都含有一种叫做“酪胺”的物质，这种物质是腐烂的食物在分解氨基酸的时候才会释放出来的。
2、睡眠过多也是头痛原因
我们常常说“过犹不及”，预防头痛也是一样。充足的休息是预防头痛的最好方法，但是太过“充足”也是容易导致头痛的原因。很多人会选择通过在休息日充分加长睡眠时间的方法来弥补平日的睡眠不足，但是这种做法容易打乱人体的睡眠节奏以及生物系统，在睡醒的时候更加容易引起头痛的症状。
3、日常姿势也有关系
有一种头痛，叫做“肌肉紧张性头痛”。这种头痛类型的病因往往是平日的姿势不够正确或者压力过大，而导致脖子和肩颈的肌肉过于紧绷。你平时也会不会在不经意间就驼背了呢?如果你发现你属于这类人，你要尽快去矫正办公室的座椅高度，并且调整好电脑屏幕的倾斜度。
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头痛 ]
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