你需要知道的旅行健康知识
导读:每逢在节假日,糖尿病患者常常会望节兴叹:“还是在家好好休息,外出旅游可能引发我的血糖波动,再说,外出时携带、注射胰岛素、测血糖都很不方便。
每逢在节假日,糖尿病患者常常会望节兴叹:还是在家好好休息,外出旅游可能引发我的血糖波动,再说,外出时携带、注射胰岛素、测血糖都很不方便。正是由于有这类想法,使得糖尿病患者的生活比较单调乏味,刻板规律。其实,内分泌专家表示,糖友们不必害怕外出旅游,首先一定的运动有利于减轻体重,改善血糖控制;其次,外出游山玩水可调整情绪,保持愉快的心情,对身体均有益处,只不过,外出前要你做好充分的准备而已。
旅游前做足准备
每次在放长假的时候,内分泌科里总会有一些患者咨询医生,“可不可以出去旅游。” 中山大学附属第三医院内分泌科糖尿病健康教育者严朝霞说,除了病情不稳定,有严重的慢性并发症,比如糖尿病足、糖尿病肾病等不适合旅行外,大多数糖友们都能外出的,只不过,旅行前首先要做一些常规的检查:比如血压、血糖、糖化血红蛋白,看看病情控制得如何。如果经过医生的检查和评估,认为你完全可以外出旅游的话,那么就可放心出门了。此时,需要注意的是,你需要做好充分的准备:
(1)准备的物品
A充足的药物,注射胰岛素的患者还应携带注射笔和针头,尽可能带上血糖仪,以监测在外出的日子里,血糖会有什么样的变化。
B糖尿病患者识别卡,万一发生意外,比如低血糖昏迷时,容易求得其他人的帮助。
(2)选择好路线
选择适当的旅游线路、旅程长短、交通工具和具体方法,避免因为四处奔走而过度疲劳。像爬高山,跳蹦极这些极为辛苦又刺激的活动,建议糖友们还是不要参与。最好的做法是,选择比较悠闲的地方,游山玩水、放松心情。
旅途中必知注意事项
由于血糖与饮食和运动量的关系十分密切,所以,外出的时候,糖友们要更加密切的监测自己的血糖,防止其大起大落。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
健康阅读
推荐欣赏