高血压预防方法
导读：高血压是现代社会常见的一种疾病，它多发于中老年年龄层，近些年来越来越像青年人蔓延。在我们的日常生活中，高血压的预防至关重要。如何预防高血压呢?
高血压是现代社会常见的一种疾病，它多发于中老年年龄层，近些年来越来越像青年人蔓延。在我们的日常生活中，高血压的预防至关重要。如何预防高血压呢?
首先，健康的生活是预防高血压的关键。
我们的生活需要适当的休息，合理的饮食，科学的生物钟都有助于我们更好地安排学习、工作和生活，做到生活规律、饮食有节、粗细搭配、少盐少脂、戒烟限酒、经常运动和劳逸结合。
其次，饮食方面最好注意健康。
关于怎么吃，有太多不同的说法。不过可以肯定的是，在饮食的时候少盐少油是有利于我们的身体健康的，比如如果可以用蘸酱油的方式，那么小编建议大家可以采用无盐烹饪，熟后采用蘸酱的方式。
最后，要少吃能让我们的神经兴奋起来的食物。
这类食物有很多，比如咖啡、酒精、浓茶等等，这些食物已经渗入了我们的生活，成为很多人生活中不可或缺的部分。
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高血压 ]
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