秋乏多补充维生素B1
导读:人之所以会觉得疲劳是因为到了秋季,人体的代谢变慢,东西堆积在体内无法被代谢吸收,因此会出现疲劳感。
秋天的到来让大地增色了不少,但是秋季也很容易让人觉得觉得乏力和秋燥。疲劳的时候,我们该怎么办呢?睡觉是多数人的选择,也有一部分人选择通过食物来缓解。那么到底怎么吃才能更好地消除疲劳呢?
抗癌健康网指出,人之所以会觉得疲劳是因为到了秋季,人体的代谢变慢,东西堆积在体内无法被代谢吸收,因此会出现疲劳感。
小编提醒,人体代谢必须要维生素B1的帮助,所以秋季可以多补充B1来参与代谢,减少疲劳。维生素B1含量较高的食物有全麦面包、猪肉、豆腐。此外,小编表示,其实很多食物都是不错的选择,只要将食谱稍微改变一下,你就能够轻松地补充自己所需的维生素B1。“吃掉”疲劳!
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