春运路上小心腹泻
导读:在春运之路上,还易发胃肠道疾病,腹痛、腹泻、呕吐等是常见问题。专家提醒要注意饮食卫生,尽量规律饮食,上车前备好消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。
在春运之路上,还易发胃肠道疾病,腹痛、腹泻、呕吐等是常见问题。专家提醒要注意饮食卫生,尽量规律饮食,上车前备好消毒湿纸巾,吃饭前用湿纸巾擦手。
长途旅行会使旅客的生活、饮食习惯发生临时改变,从而容易使消化系统出现不适。春运过程中,人多拥挤,路途漫长难耐,又休息不好,很容易引起人的心情烦躁不安。很多旅客因此没有什么食欲,体质差或者胃肠功能薄弱的人就容易引起胃肠不适,出现晕车、呕吐、腹胀腹泻等情况。
专家提醒,火车上的饮食原则上应清淡可口,易消化吸收,不要在小摊贩处购买食物,以免吃到不卫生的食物引起中毒。如果条件允许的话,最好到餐车内就餐。所带的食物以易消化的和低脂的为主,如水果、山楂制品等。
此外,在车船或飞机上要节制饮食。乘行时,由于没有运动条件,食物的消化过程延长、速度减慢,如果不节制饮食,必然增加胃肠的负担,引起肠胃不适。晕车的人,准备长途旅行前,尤其要注意饮食,不要喝碳酸饮料、白酒,也不要吃油腻食物,要进食清淡、易消化的食物,以免反胃,加剧晕车反应。
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