你是不是隐形的大胖子

　　一个人是胖还是瘦一般认为可以从直观的第一眼就可以看出来。事实上，苗条还是肥胖有时候不是肉眼可见的，有一种胖子叫做隐形的胖子，他们将脂肪暗藏在身体内部器官中，这些人往往比那些表面上看起来胖的人更不健康。

　　这些包裹在脏器上的脂肪叫做内脏脂肪，可放出化学物质，同时损伤心脏周围的动脉导致心脏病，同时，这些脂肪还会增加人体得癌症得风险，肝脏附近的脂肪释放的化学物质会很容易进入肝脏，影响肝脏清楚血液中胰岛素的能力，引发2型糖尿病。

　　上述可见，隐形的胖子比表面上看起来胖的人更容易引发身体疾病，往往这些人会觉得自身没有那么胖，多吃些也无妨，但是如果任其发展，同时错误的引导自己的饮食，那么过量的脂肪就会导致雌激素和炎性因子异常增高，引发脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。

　　避免成为“隐形胖子”，或者“隐形胖子”想减肥，不应一味减少饭量，还应减少“油量”。喜欢肉食的人，如何在满足饮食习惯的前提下尽量少吃油?王燕支招，只要坚持一个原则，即“两条腿的比四条腿的好，没有腿的比有腿的好”，因为腿越少的动物，脂肪含量越低。