小儿肥胖将危机一生
导读:大部分人都喜欢胖嘟嘟的小孩子,认为那样既可爱又健康,事实上,婴儿时期的肥胖如果保持到幼儿时期,那么,很多慢性疾病也会随之产生,其实保持健康体重很简单。
大部分人都喜欢胖嘟嘟的小孩子,认为那样既可爱又健康,事实上,婴儿时期的肥胖如果保持到幼儿时期,那么,很多慢性疾病也会随之产生,其实保持健康体重很简单,就是要平衡人体摄入和消耗的热量,最好的健康生活方式就是每日参加运动。
孕期母亲体重增长过多是新生儿出生体重过高的决定性因素,因此,孕妇在孕期应该维持体重的适宜增长,此外,家庭生活习惯也将直接影响孩子一生的膳食模式,家长则是孩子合理膳食最好的老师和决定者,而预防儿童肥胖则应该从小抓起。
研究显示,8%的小学生不吃早餐,反而吃一些垃圾食品,比如吃薯片、方便面、巧克力和喝汽水。其实这样不仅不会减肥,反而会增肥。
不吃早餐的学生日常饮食较多“垃圾食物”,其中以小学生尤其显著,约48%男生和36.4%女生每周至少吃两次煎炸食品;44%男生和 35%女生天天喝汽水;36%男生和28%女生每日吃薯片和方便面。
早餐是一日之始提供能量必不可少的,因此,家长要鼓励孩子吃早餐。
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