正确认识神经衰弱

　　面对大都市快速的生活节奏，越来越多的人们——尤其是从事脑力劳动者容易产生神经衰弱，既令人痛苦不堪，又使人产生种种误区。是否失眠、多梦、精神状态不佳就是患有神经衰弱?神经衰弱是精神疾病吗?如何能摆脱这种精神方面的困扰?今天知力君就和大家说一说关于神经衰弱方面的知识吧!

　　1. 神经衰弱是精神科疾病?

　　神经衰弱这个疾病的名称其实很不贴切，容易令人望文生义，误以为是个神经科的疾病，是神经出了毛病。其实，神经衰弱实质上是指由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，是精神科最常见的一种轻性功能性精神疾患。神经衰弱的症状多种多样，大致可归纳为失眠多梦、头痛头昏、精神困倦、浑身无力、心悸、健忘、易激动、易烦躁、注意力不集中、消化不良等。

　　2. 症状不典型，容易被误诊?

　　由于神经衰弱表现繁多而没有典型的症状，因而容易造成神经衰弱诊断的扩大化，如焦虑症、抑郁症等，因为具有神经衰弱的症状，易被诊断为神经衰弱。因此，患者虽有神经衰弱的种种症状，但只要还具有符合焦虑障碍或抑郁障碍的状况，就应采取后者诊断。

　　有的器质性疾病会伴有很多神经衰弱的症状，若医生缺乏经验，就可能根据患者求治的主诉，而误诊为神经衰弱，致使病情延误。

　　3. 头疼失眠就是神经衰弱吗?

　　有些人一碰上头疼、失眠、记忆力一时下降等情况，就无端怀疑自己患了神经衰弱，整日忧心忡忡，给学习、工作带来不小影响。实际上，神经衰弱并非短时间的失眠、头疼而致，而是长期的情绪紧张和精神压力造成的，因持续的思虑过度、脑神经过分紧张而使高级神经系统调节失灵，正如弹簧总是处于拉开的状态而一时不能复原一样。所以是否患上神经衰弱，一般需由医生诊断，不要疑神疑鬼。

　　4. 神经衰弱能导致精神病吗?

　　神经衰弱患者由于长期睡眠糟糕、脑力不济、精神状况越来越差，因而极为关注自身的健康，有的患者甚至担心将来变成精神病或是成为“痴呆症”。其实，这种担心并无医学根据。神经衰弱虽被归属为轻性精神病，但与其他精神病并无关联性，再重的神经衰弱也不会转变成其他精神病，更不会变为因脑组织细胞的病理改变而导致的痴呆症。

　　5. 神经衰弱是不治之症吗?

　　有的患者被诊断为神经衰弱后，就悲观失望，认为此病难以治愈，消极的心理暗示使本已萎靡不振的精神又下了一个台阶，形成恶性循环。

　　应当指出，神经衰弱绝非绝症，也不是极其难治的疑难病症，而是完全可以治愈的一种常见病。

　　6. 如何正确对待神经衰弱?

　　表面看来，神经衰弱令人痛苦，其实应认识到症状是一个信号，告诉你：大脑太累了，需要休息调整。患病使你及时地停止了超负荷运转，使你暂时摆脱了沉重的心理负担，得到喘息之机。同时，一时诊断为神经衰弱，也是向你宣告，你的身体组织器官系统结构良好，生理功能正常，只是由于用脑过度、长期精神紧张而导致大脑皮层的功能暂时失调，只要设法调整过来即可恢复正常。

　　树立“持久战”意识

　　神经衰弱虽能治愈，但冰冻三尺非一日之寒，此病得之容易而去病不易。有的患者求治心切，总想找个灵丹妙药，结果欲速则不达。因此治疗此病既要坚定信心，还要富有耐心，不可急于求成。

　　“综合治理”，多管齐下

　　治疗神经衰弱的最佳途径应为心理调适、药物治疗、体育锻炼、生活调节等多管齐下，综合运用。其中一味依赖药物，或完全排斥药物只期望心理医师传授秘诀的做法都不可取。

　　体育锻炼应以慢走、慢跑及太极拳为主。以太极拳为例，神经衰弱患者在阅读时甚至在娱乐活动时也不能静下心来，其指向性思维难以持续，缺乏指向性的思维却纷至沓来，控制不住。但在练太极拳时，大脑皮层中与运动有关的部分持续兴奋，而其他如负责思维的部分逐渐转入抑制状态，得到充分的休息。如果我们每天练一两次太极拳，就会促使因工作而兴奋的部分脑细胞休息，使大脑的兴奋与抑制机能调节无误。患有神经衰弱症的患者不妨一试。