多梳头发少病痛
导读：头发不仅是人体美的标志之一，也与人的健康状况有直接联系。经常梳头，既是美化头发、保护头发的重要措施，也与疾病的防治存在有机联系。
头发不仅是人体美的标志之一，也与人的健康状况有直接联系。经常梳头，既是美化头发、保护头发的重要措施，也与疾病的防治存在有机联系。“头梳千遍，病少一半”，说的就是这层意思。
要保护好头发，首先是加强营养，不可偏食。新鲜蔬菜、果品、豆类、杂粮对头发生长有益，应当多食;而脂肪类、糖类及葱、蒜、辣椒等刺激性食物能 增加皮脂 腺的分泌，油性头皮的人尤不宜多食。其次，要保持精神愉快。健康的情绪有助于头发的健美;不良情绪是造成头发过早脱落的重要因素。再次，要掌握正确的洗头 方法，选用合适的洗头液和化妆品。一般每周用温水洗头1-2次，用中性的洗头膏、洗发精最好;头油不可搽用太多，以防影响头发的色泽。
中医学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功 能，达到防病健身的目的。《养生十六宜》中提出“发宜常梳”的观点，正是对这一经验的总结。宋人郭尚贤在他的《清异录》中说过“梳头洗脚长生事，临卧之时 小太平”的 话，说明古人已发现梳头有促进睡眠的作用。
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