二胎开放，你适合生吗？

　　从单独二胎放开到普遍二胎放开，国家的政策的变化说明人口结构日益老龄化的严重，很多本来没有条件生二胎的妈妈开始策划着迎接第二个宝宝的到来。但是二胎并非你想生就能生，是否能生还要通过各项评估。

　　首先千万不能忽视孕前检查，即使你已经生育了一个健康的宝宝，但是并不代表你现在正处于最佳生育阶段，很多二胎妈妈已经达到了高龄产妇的界限，因此孕前检查少不得。你可以询问一下妇产科医生，应该如何调整自己的饮食习惯、如何选择和服用产前维生素，以及你感兴趣的一切有关怀孕的问题。当然，你也可以问一下，什么情况会对受孕不利。

　　其次要在孕前做好各项准备，例如考虑在这些环境下你可能会遇上的危险——例如暴露在X光线，铅及有机溶剂下或者你也可能会接触到猫粪便之类会影响到你怀孕，甚至是影响到健康怀孕的物质。在怀孕前将体重控制在理想范围内当然是个不错的想法。这就意味着如果你超重那就应该通过健康方式的减肥来减少高血压并发症的发生率。如果你过瘦就应该增肥降低生出低体重婴儿的风险。

　　最后，孕前的保健饮食也必不可少，医生可能会询问你平时的饮食习惯。健康的饮食包括吃含有丰富纤维的食物，多摄入钙质、叶酸及其他营养素。孕前医生可能建议你每天不要摄入超过300毫克的咖啡因。这个剂量相当于两杯八盎司咖啡的剂量。但切记，不仅仅咖啡和茶中含有咖啡因——巧克力、软饮料以及某些药物中也含有咖啡因。

　　这样看来，生个二胎宝宝并没有想象中那么简单，但是为了迎接久违的宝宝，多做些准备又何妨呢?