儿童也需注意饮食防癌

　　儿童得实体瘤，就目前来讲影响儿童期肿瘤发病率主要的诱因，环境的污染、生活方式的影响、遗传和基因的变化。环境污染明显的例子，白血病和淋巴瘤。儿童也需要注意健康饮食适度运动来预防癌症的发生。

　　随着现在经济条件的增长，儿童肥胖超重也变得越来越普遍。肥胖的危害相当多，成人和心脑血管疾病、糖尿病、癌症等都有关。对于儿童，它的危害也是相当大，先不说疾病，最简单的是心理的影响作用，我们做过调查，肥胖儿童可以对心理产生一些负面影响，比如自卑，女孩肥胖心理压力很大。和疾病的关系，儿童的疾病往往可以延续到成年，如果在成年还是肥胖，减肥的难度相当大。

　　癌症是一个生活方式病，孩子需要控制她日常的饮食结构，让他的饮食结构比较均衡、合理，吃主食、吃一点肉、多吃蔬菜，不要吃过多的油。

　　很多孩子肥胖就是因为偏食，常年爱吃肉，包括油炸的东西。还有一个和癌症有关的就是饮食卫生，有人一提到饮食卫生认为就是吃坏肚子，不简单是这些，很多食品都含有添加剂，包括饮食、饮料、速食等，这些东西对癌症促成有一定的影响。所以有一个原则，好的营养方式就是食物的操作越简单、加工过程越简单越好。加工越复杂，时间越长，程序越多，额外添加的东西越多，对人体最终的结果是营养素破坏很严重，有害物质添加得越多。

　　还有运动，孩子要想减肥，运动就是最主要的方式，要养成爱动的习惯，有的家长吃完饭以后就坐在那里看电视，孩子也会养成这样的习惯。最好是吃完饭运动量要大一些，孩子的运动能力还是比较强的，对以后各方面的发展都比较好。

　　肥胖和癌症的关系已经早就得到研究证实，儿童时期是肥胖儿，成年后变成肥胖人，到了中老年阶段体重严重超标的肥胖者的健康危害就更严重，不单单是消化系统肿瘤，心脑血管疾病和糖尿病也会主动找上门来。所以一定要从小重视孩子的饮食结构。

　　和癌症有关的也是脂肪，尤其是饱和脂肪，就是动物脂肪，肥肉吃得多，得癌症的几率也会增加。对于儿童防癌我们将从科学防晒、健康饮食、适度运动、避免被动吸烟等方面的控制来降低孩子以及大人们患癌症的风险。