如何来保护女性的卵巢功能呢?

当我们还是胎儿，在妈妈的肚子里16-20周的时候，我们双侧卵巢共有600-700万个生殖细胞;出生时约剩200万个，至青春期只剩约30万个。然而女性一生中只有400-500个卵泡发育成熟并排卵，仅占总数的0.1%。折算成时间，即为33-42年。

随着社会文明的发展，生活环境和生活方式的改变，精神压力的增大，越来越多的妇女提前绝经，甚至出现卵巢早衰。卵巢早衰是指40岁之前卵巢功能衰竭。当她们终于停下事业奋斗的脚步，想成为母亲时，机会和希望却变得渺小，要一个健康可爱的宝宝如此可望而不可及。

文献报道，35岁以上的妇女自然妊娠率大大降低，主要原因是她们的卵巢功能低下，排卵不规律并且卵子质量明显下降。因为随着年龄的增长，卵子发生染色体异常的几率大大增加，高龄女性不仅不容易怀孕，而且妊娠后容易因为胎儿染色体异常而胚胎停育。

首先，应该从生活习惯上改变。俗话说女人是睡出来的。良好的睡眠和休息非常重要。如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。卵巢本来就是一种腺体能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。同样，健康的饮食和愉悦的心情，也有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常的发挥它的作用。过大的压力也会影响神经内分泌系统引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。饮食方面要注意不能长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

其次，某些药物会影响卵巢功能。如紧急避孕药或不规律服用口服避孕药。紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用会打乱卵巢的正常内分泌功能;口服避孕药如果不遵医嘱随意服用，可能导致相同的结果。还有一些用于治疗乳腺癌的药物，也对卵巢功能有影响。

第三，避免卵巢手术。卵巢手术如卵巢打孔术、卵巢巧克力囊肿剥除术、卵巢畸胎瘤剔除术等，不仅要去除部分卵巢组织，还会影响对卵巢的血供。所以，对于有生育要求的女性，不到万不得已，不建议她们急于进行手术治疗。

第四，适龄生育，避免高龄生育。一方面，在女性卵巢功能最佳的时候生育小孩，对母婴都是有好处的，母亲身体处于最佳状态，卵子的质量也最好，婴儿也能得到身心上最健全的照顾。另一方面，这也是女性卵巢生殖功能价值的体现和保存，后代得到了健康的基因。女性在怀胎十月，少来了十次月经，少排了十次卵，绝经期会往后推迟。

卵巢功能的保护要趁早，不要等到年龄大了、卵巢功能已经低下的时候才后悔。只要拥有了健康的卵巢，自然就女人味十足，就不再不需要各种化妆品来掩饰自己的不自信了。