饿了才吃不可取
导读:生活中很多人因为早饭吃的迟,到了中午觉得不饿,索性饭也不吃了,直到饿了才吃饭,并且也有种错觉便是只有饿了吃饭才会很香,营养也吸收得充分。
生活中很多人因为早饭吃的迟,到了中午觉得不饿,索性饭也不吃了,直到饿了才吃饭,并且也有种错觉便是只有饿了吃饭才会很香,营养也吸收得充分。其实这是一种误区,会对身体的健康产生不利的影响。
因为饥饿感主要来自脑垂体及下丘脑的相关刺激和胃的收缩。在人吃完饭大概四五个小时之后,胃中的食物就会完全消化干净,之后如果食物得不到及时的补充,人体就会以“燃烧”脂肪等多种方式产生并提供热量。
由于此时的热量仍能有效提供,大脑就不会发出饥饿的指令,胃部也不会出现收缩,所以人还不至于产生饥饿感。但是当饥饿感突然来临时,其实胃中早已空空如也。
如果长此以往,胃壁和胃粘膜组织就极易被分泌的胃酸“自噬”,造成对胃部的伤害,影响人的健康。
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