简单的吃吃吃就能拥有这么好的皮肤?!这份锦囊你值得拥
导读:简单的吃吃吃就能拥有这么好的皮肤?!这份锦囊你值得拥有! 每年到了秋冬交替的时候,干燥的天气都会让皮肤也变得干燥起皮,给皮肤带来一
简单的吃吃吃就能拥有这么好的皮肤?!这份锦囊你值得拥有!
每年到了秋冬交替的时候,干燥的天气都会让皮肤也变得干燥起皮,给皮肤带来一定的损伤。为了保护皮肤不受伤害,很多人把各种护肤产品往脸上抹,但其实想要及时修复受损的皮肤,咱们可以从饮食方面入手。很多天然的食材具有养颜美容的功效,在食用之后可以为皮肤注入所需的养分,从而起到养肤的功效。
皮肤干燥吃什么?
红枣被称为“天然维生素丸”,它含有丰富的维生素C,具有养颜美容、美白祛斑的功效。平时在餐食中可以加一些红枣、玫瑰、枸杞等食材,可以在一定程度上修复皮肤。另外,在煲汤的时候加一些如麦冬、白芍、山药、熟地、当归、川穹等常见的滋阴活血的中药材,也能起到养肺润肤的效果。
皮肤有斑吃什么?
皮肤长斑点有很多都是因为体内黑色素沉着而引起的,针对这些斑点,可以通过饮食方面的改善来帮助修复。大家可以在平时多吃一些水果以帮助皮肤状态的改善,如苹果、桃子、樱桃、猕猴桃、草莓等这些水果都很合适。举个例子,猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E,不仅能够补充营养,还能抗氧化,延缓皮肤的衰老。
樱桃也含有丰富的维生素C,食用之后既可以滋润皮肤,也可以有效抑制黑色素的形成,从而起到祛斑的效果。
皮肤防晒吃什么?
具有防晒功效的水果比较多,只要是含有维生素C的蔬菜水果都具有一定的防晒效果,比如西红柿、桃子、橙子、猕猴桃、樱桃、草莓等。当这些蔬果在被人体吸收之后,会协助身体更好地吸收食物中的铁元素,然后参与胶原蛋白的合成,从而帮助皮肤对抗紫外线的侵扰,同时有利于提升肤色。
文章转载于网络,仅供阅读浏览,未做任何商业用途,如有侵权请联系删除!
相关推荐:
在这里,掌握健康资讯
扫描左侧二维码即可添加抗癌健康网官方微信;健康之路 与你同行
癌症护理更多>>
为能达到病情稳定,恶性肿瘤患者术后除了积极的中西医抗转移复发治疗外,护理也是非常重要的。[详情]
热文欣赏更多>>
健康阅读
推荐欣赏