那些不为人知的抗癌小妙招

　　癌症在现今社会非常常见，有调查显示，平均每三个死亡病人中就有一例是癌症患者。癌症俨然成了人们健康的杀手，如何防癌抗癌成为现今社会人们关注的焦点。一说有些保健品能够防癌，一说某些蔬果可以抗癌，下面是美国癌症研究协会提出的集中廉价省钱的抗癌方法。

　　第一，喝豆浆可防“女性癌”

　　喝豆浆能够降低女性患乳腺癌的风险。因此豆浆中含有大豆异黄酮，和抗癌药物的机理非常相似机理，和雌激素有一样的功效，可以预防乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。但是专家建议，已经患有癌症的人最好不要喝豆浆以免对癌细胞形成刺激。

　　第二，每天走路1小时

　　每天走路一小时，一周保持四小时，能减少患胰腺癌的风险。也有专家表示，每天走路一小时能够降低患大肠癌的几率。胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量。此外，运动之后可以排除体内的铅、锶，这些都是致癌物，从而起到防癌抗癌的作用。

　　第三，每天喝6杯水

　　每天喝六杯水的男性可以降低患膀胱癌的风险，女性可以降低结肠癌的风险。因为喝水可以增加排尿和排便的次数，把一些有害物质排出体外。

　　第四，就着葱蒜来吃饭

　　大蒜具有抗氧化作用，能够降低亚硝酸盐在人体中的含量，多吃大蒜可以降低胃癌的风险。最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

　　第五，晒15分钟太阳

　　晒太阳是最廉价的防癌方式。晒太阳能够增加人体对维生素D的吸收，进而起到防癌的作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。