经期吃什么水果好
导读：女性经期是人体非常脆弱的时节，如何在经期内调理好饮食是关系着人体健康的重要组成部分。而水果是饮食中非常重要的存在，如何在经期吃水果呢?小编为您解答：
女性经期是人体非常脆弱的时节，如何在经期内调理好饮食是关系着人体健康的重要组成部分。而水果是饮食中非常重要的存在，如何在经期吃水果呢?小编为您解答：
1.疼痛护理可以吃的水果
在经期多吃水果对身体是非常有益的，尤其是对于会痛经的女性来说，很多水果是有缓解疼痛的作用的，比如枣子、葡萄，番茄等，因为水果中含有的营养物质对痛经症状能起到非常有效的舒缓作用。除此之外，很多水果中含有丰富的维生素C，对治疗痛经也非常有效。
2.内分泌失调也可以吃水果
很多女性或多或少都有内分泌失调的症状，小编要提醒各位女性朋友，月经期间可以多吃些龙岩、核桃、红枣等，这些水果具有改善内分泌的作用，能够很好地对内分泌进行调节。
3.补血也可以吃水果
对于处在经期的女性来说，补血是非常中药的，补血的水果也有很多，比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
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