如何有效预防哮喘？
导读：有哮喘体质的人，往往是以下这样的人：一旦开始跑步之类的运动就喘不过气来，认为自己不擅长运动的人;季节变化的时候稍微一咳嗽，就容易加长感冒病程的人。
所谓哮喘，在每次发作的过程中，支气管的粘膜(内膜)状态都会持续恶化，进而使粘膜变厚、肿大且不可逆转。想要不让病情恶化，只能尽可能不要让支气管哮喘发作。日本石田雄一院长认为，想要预防哮喘发作，除了要坚持在医生的指导下用药外，还应该注意不要感冒、勤打扫卫生保持清洁、避开可能导致哮喘的事物才能真正预防疾病的恶化。
空气中漂浮着各种肉眼看不到的物质，如家中的尘埃、尾气成分、螨虫的排泄物等异物，这些异物会对支气管内膜造成刺激，出现支气管内膜过敏性炎症，进而诱发哮喘。基本，哮喘和人的天生体质有关。
有哮喘体质的人，往往是以下这样的人：一旦开始跑步之类的运动就喘不过气来，认为自己不擅长运动的人;季节变化的时候稍微一咳嗽，就容易加长感冒病程的人……这样的人都是有哮喘体质的人。也有人小时候从未发作过，等到成人后突然发作，甚至被救护车送到医院，而这种突发性的人，在小时候也显示出哮喘体质的特征。
想要预防哮喘的发作，就要尽量避免感冒，勤打扫家中卫生，避免吸入空气中的灰尘等。尤其需要注意的是，一些人在有猫毛的地方会喘不过气，或吸入冷空气后就会开始剧烈咳嗽，这些都是诱发哮喘的情况，日常生活中应当尽可能地注意避开这样的情况，以免因哮喘发作而发生危险。
如果患了哮喘还感冒，不但容易使感冒的病程加长，还容易使哮喘症状恶化。患有哮喘的人如果在日常生活中看到了咳嗽或者打喷嚏的人，最好离开他们至少3米，尤其是经常坐公车或地铁等公共交通工具的人，最好经常戴上口罩，以免受到细菌、病毒的侵袭。
另外，接种流感疫苗也是非常重要的预防手段，65岁以上的老人最好每5年接种一次肺炎球菌疫苗。当出现流鼻涕、鼻塞等鼻炎症状时，也应当引起重视，及早治疗。
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