醒来后不要立即小便
导读:早晨是一天当中阳气最足的时间,是一天当中最重要的时间,特别是在起床后的一段时间内,一些微小的习惯就会影响到人的健康,轻则让人憋着一肚子“起床气”。
早晨是一天当中阳气最足的时间,是一天当中最重要的时间,特别是在起床后的一段时间内,一些微小的习惯就会影响到人的健康,轻则让人憋着一肚子“起床气”,重则易诱发突如其来的健康意外。
晚上如果喝水太多,很多人都会有尿频尿急的症状,这时候如果匆匆去上厕所,往往会导致电解质流失而引发头晕,睡眠的时候,人的各项代谢水平降低、心跳减慢,各项技能运转缓慢,如果此时立马去厕所就会导致膀胱迅速排空,引发低血压,导致大脑短暂性供血不足,导致排尿性晕厥。
不少人早上醒来便急匆匆地爬起来,却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。睡醒后,人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱,身体没适应过来,血流也比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适,中老年人还容易发生心脑血管意外。
经过一夜的睡眠,胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态,需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少,如果立即进食,尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等),易导致消化不良。
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