空腹不能吃这些食物
导读:每当人在饥饿的状态下,往往会不顾一切,什么都吃。其实这样对肠胃很不好。因为有些食物空腹吃下去不仅会出现胃胀气等症状,还会导致各种疾病。
每当人在饥饿的状态下,往往会不顾一切,什么都吃。其实这样对肠胃很不好。因为有些食物空腹吃下去不仅会出现胃胀气等症状,还会导致各种疾病。特别是酸性食物更容易刺激胃壁分泌更多胃酸,让你的胃引起不适。那么哪些食物不能空腹吃,你知道吗?
1.牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用牛奶时,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用。正确的饮用牛奶方法是将其与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝。
2.白酒。空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
3.糖。糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,从而容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
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