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阳光可防乳腺癌

2016-11-02

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导读:很多乳腺癌和冠心病患者在发病之后回忆之前的状况,她们的体质都是阳虚的,平时很容易手脚发凉、怕冷。

  在冬天,最好在太阳升起之后再起床,这在《黄帝内经》中强调过:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。”意思是,冬季气候寒冷,是万物生机潜伏闭藏的季节,人应当注意保护阳气,养精蓄锐,要早睡晚起,最好等到太阳升起之后再开始活动。

  这个观点也有现代研究的支撑:清晨地面空气中的氧含量,是一天中最低的时刻。据研究,地面上的空气含氧量,需待太阳出来半个小时后,才有利于人们的呼吸。不仅如此,清晨地面上的空气污染也最重,工业废气、汽车尾气、人和动物排放的二氧化碳等等,都会因为夜间温度的下降而沉降于地的表面,只有等太阳出来,地表温度升高后,才得以升向高空散去。很多人早上起来就急着开窗换气,觉得室外的空气更新鲜,其实只不过是室外空气因为温度低,貌似新鲜罢了。

  睡到太阳升起再起床不太现实,特别对上班族来说。很多人早上六点多就钻进地铁了,从地铁出来就进了写字楼,之后一天都是在室内伏案,他们一没有见到阳光的机会,二没有舒展身体的时间,这也是为什么现在人乳腺癌、心脏病等围绕着胸部这个部位的疾病高发的原因,用中医解释属于“胸阳不振”,很多乳腺癌和冠心病患者在发病之后回忆之前的状况,她们的体质都是阳虚的,平时很容易手脚发凉、怕冷。

  为了弥补这个现代化带来的弊端,最好的办法是每天上午或者中午,抽出半小时到户外,在太阳光下做做扩胸运动,对着太阳做做深呼吸,舒展舒展一直蜷缩的身体,这都有助于阳气的巡行,也能一定程度地减少因为阳气虚弱导致的疾病乃至未老先衰。

[关键词: 乳腺癌 阳光 预防 ]

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