洗冷水澡易患颈椎病?
导读:夏季也是骨科疾病较高发的季节。有些人经常冷水澡,结果“光荣”地加入到颈椎病的队伍中。洗冷水澡居然能洗出颈椎病?相信大部分人都会不思其解,那么请看下面的内容吧。
夏季天气炎热、血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃,而导致颈肩腰腿痛的症状减轻或消失。与此同时,夏季也是骨科疾病较高发的季节。有些人经常冷水澡,结果“光荣”地加入到颈椎病的队伍中……
不少在校大学生,暑假是他们尽情打篮球的好时光,每当打完球最舒服的事情莫过于洗一个冷水澡。但你们有没有感觉到身体有些异常?是不是头疼头晕、手脚有些麻木,抗癌健康网告诉你,那是由于冷水澡造成的颈椎不适。
洗冷水澡居然能洗出颈椎病?相信大部分人都会不思其解。其实,夏季用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,极易导致颈椎病等骨关节病的发生。事实上,运动后温水冲澡比冷水更能消除疲劳。
除洗冷水澡外,许多夏季常见的生活习惯同样是颈椎病的诱因。抗癌健康网整理了诱发夏季骨科疾病发作的几大诱因:
一、夏季许多人喜欢冲冷水澡;
二、气温过高,导致人们睡眠质量下降,睡眠中翻身次数增多,容易导致落枕。
三、夏季骨科疾病多与吹空调或吹风扇有直接关系。尤其是办公族,由于办公族往往都在低温室内一坐就是一天,颈腰背肌及受寒诱发骨科疾病症状。
四、不良的午睡姿势也容易引起骨科疾病。
针对这些诱因,抗癌健康网提醒,不要过分贪凉是防止夏天发生骨关节炎的有效举措。夏季不宜直接睡凉席,最好在上面垫上薄床单。使用凉席时,室温不宜过低,否则凉上加凉容易引发疾病。平时应保持通风,但要避免“过堂风”。同时,大家最好避免寒冷、潮湿等诱发关节病的因素,尤其是原来就有关节炎的人更应注意。
抗癌健康网建议:即使在室内时,大家不妨多做一些“小运动”,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通,如头部运动:想象面前有一张白纸,脖颈当笔杆、下巴作笔尖,在“白纸”上反复书写“米”字等。
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