秋天多吃根茎类植物防感冒
导读:秋季人们容易感染病毒性流感,在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒会有帮助,对消化不良,肠胃不好的人也很有好处,是胃病和心脏病人的优质食品。
秋季人们容易感染病毒性流感,在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒会有帮助,对消化不良,肠胃不好的人也很有好处,是胃病和心脏病人的优质食品。
根茎类蔬菜的代表就是土豆,土豆是种神奇的植物,淀粉含量很高,但是多吃不胖,口感清脆或者粉质适用于炒、炖、炸有利于人体消化和吸收。
吃土豆不用担心脂肪过量的问题,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物中含量最低的,每天多吃土豆能防止脂肪的过度摄入又能有饱腹感,消除身上多余的脂肪。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
土豆还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。
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