中老年人如何预防肠梗阻
导读：肠梗阻在中老年患者群体中非常高发，随着社会发展，白领阶层也渐渐有了这个困扰。我们应该如何预防呢?
肠梗阻在中老年患者群体中非常高发，随着社会发展，白领阶层也渐渐有了这个困扰。我们应该如何预防呢?
1、避免长时间固定坐姿。
对于长期伏案工作的人来说，非常容易引起腰部劳损。小编建议办公室一党可以在繁忙的工作时间抽出几分钟的时间，站起来活动下，扭扭腰，做做伸展运动，缓解下腰部肌肉。。
2、多活动腰部用处大。
如果您能在日常生活中注意腰肌和腹肌的力量练习，那么相信您一定可以远离肠梗阻。
3、饮食也是一个关键点。
在日常饮食中，我们要多注意补充维生素。其中，维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。
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