睡觉不对老得快
导读：俗话说睡觉养人，特别是女人更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。以下这些不正确的睡眠方法，可能会让你衰老得比别人快。
俗话说睡觉养人，特别是女人更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。以下这些不正确的睡眠方法，可能会让你衰老得比别人快。
微醉入睡。随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。
睡前生气。睡前生气发怒，会使人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，以致难以入睡。
睡前饱餐。睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，人便不能安然入睡，即中医所说“胃不和，则卧不安”。
相对而睡。有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。
露肩而睡。有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。
带妆睡觉。一些女性睡觉前不卸妆，皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，不仅容易诱发粉刺，时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
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