高血压患者如何预防眼底病变
导读：原发性高血压性视网膜病变多发于40岁以后。眼底出血，会表现为视力下降、眼前黑影飘动、头痛眼痛、恶心呕吐等症状，严重的可能出现视力突然丧失。
原发性高血压性视网膜病变多发于40岁以后。眼底出血，会表现为视力下降、眼前黑影飘动、头痛眼痛、恶心呕吐等症状，严重的可能出现视力突然丧失。此外，眼底小血管有变化的人，比正常人中风风险高70%，要更加当心。眼底病变的程度与高血压时间长短及其严重程度密切相关，随着血压下降和控制，眼底出血、渗出等病变也逐渐好转，一般效果都不错，但到晚期效果较差。若血压又升高，眼底病变还可出现，不断加重。
抗癌健康网建议，一旦确诊为高血压，患者最好每隔3-6个月检查一次眼底。
眼底改变与心肾损害及死亡率成正比，所以降低高血压是防治眼底病变最根本的措施。下面这些措施都是有利于控制血压的：
1、低钠少盐，告别重口味：一般人每日摄入食盐不宜超过6克，高血压患者还要减半，每天在2-3克之间。
2、要经常参加快走健身锻炼：每周快走2.5小时可以大大降低高血压危险，快走速度最好保持在每小时4.5公里左右。
3、学会自我减压，保持规律作息：空闲时可经常闭上眼睛多做深呼吸，调节胸腔负压，增加回心血量，减低心脏负荷，放松心情、缓解压力、降低交感神经兴奋性，达到降低血压的目的。
4、按时服药：需要遵医嘱按时服用降压药物，切不可随意停药甚至换药，定期检查自己的血压情况。
5、改变不良习惯：患者应该严格要求自己，改掉自己的一些不良嗜好，比如抽烟喝酒。要注意控制少吃高脂肪、高热量的食物，特别是动物脂肪比如肥肉、猪油等等。
6、除了进行视网膜病变的治疗外还要预防其他可能的高血压并发症。
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