女孩不同时期的不同大事
导读:十几二十岁的女孩子一直以为自己还年轻,有肆意挥霍的精力和本钱,但是事实上,女孩在不同的时期都过得好坏都会影响一生,你知道吗。
十几二十岁的女孩子一直以为自己还年轻,有肆意挥霍的精力和本钱,但是事实上,女孩在不同的时期都过得好坏都会影响一生,你知道吗,女孩子应该从8岁开始就要作战衰老了。
8岁女孩的激素分泌和黄体酮的水平会对未来一生都起着巨大的影响。因此,这段时间一定要避免剧烈的体育运动,此外,饮食方面一定要注意营养。
女生10岁的时候,体内40%的骨骼会以冲刺的速度形成,所以,这段时间内,是否能够摄入足够的钙(Ca)是至关重要的。建议多食用奶制品,并配合运动,避免营养过剩形成肥胖。
17岁左右会开始发育智齿,这段时间极易出现口腔疾病。可以使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛,必要时可以食用扑热息痛和阿司匹林进行缓解。
25岁时候,骨骼发育达到峰值。所以,这段时间需要摄入足够的钙(Ca)和维生素D。其实很简单,每天喝一杯牛奶或酸奶就可以补充钙质,而多晒太阳就可以获得日常所需的维生素D。
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