预防肠癌的三种饭
导读:今天要为大家推荐的就是预防肠癌的饮食方案,一起来看看吧。
随着生活水平的提高,人们却越来越容易患一些消化系统的疾病,这可怎么办呢?小编认为可以通过日常的饮食来预防。今天要为大家推荐的就是预防肠癌的饮食方案,一起来看看吧。
预防肠癌吃什么好
1.南瓜饭。南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。
2.黑木耳饭。煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮医学教育网搜集|整理氨酸含量尤其高。近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。
3.芋头饭。蒸成饭。芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。
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