预防胃癌的方法你清楚吗？
导读： 胃癌是一种比较高发的恶性肿瘤，我国作为饮食大国，更容易被胃癌找上门。 胃癌的发生和多种因素有关，主要有不良饮食习惯、吸烟饮酒、
胃癌的发生和多种因素有关，主要有不良饮食习惯、吸烟饮酒、胃癌家族史、胃病史、年龄等等。虽然目前还没有绝对预防胃癌的方法，但只要我们有意识地避开胃癌的高危因素，就能尽可能地降低胃癌风险。
那么预防胃癌有哪些方法呢？
1.养成良好的饮食习惯
饮食要全面、均衡，增加蔬菜、水果在饮食中的比例，尽量少吃高油、高糖、高盐的食物以及烫食、辣食；三餐时间应规律，切忌暴饮暴食、进食过快；限制烟酒的摄入，尽早戒烟，尽量少饮酒。
2.积极治疗胃病
胃病不是小事，如果不管不顾很可能恶化成胃癌，因此要积极治疗、控制，尤其是慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉等胃癌前病变，需及时治疗，并定期检查胃镜，争取尽早消灭癌前病变。
3.根除幽门螺杆菌
很多幽门螺杆菌感染者平时感觉不痛不痒，因此并不重视，但是幽门螺杆菌会导致一系列胃部疾病，而且还很容易传染，因此也要尽快根治，尤其是伴有胃不适症状的人和年轻患者。
4.保持心态乐观
好的情绪有增强免疫力的作用，因此日常生活中要学会情绪管理，适当排解压力，避免长期陷于负面情绪和精神压力中。
5.定期检查
胃癌的早期症状不明显，很多人察觉到明显不适去检查时，病情已经处于进展期，因此定期的胃镜检查非常有必要，它是早期发现胃癌最直接有效的方法，可以直接在胃镜下观察病灶的情况。专家建议40岁以上人群每年都要进行一次胃镜检查。
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预防胃癌 ]
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