睡前不上厕所就睡不安稳，这是病吗？
导读： 洗漱完成躺在被窝里打算刷会儿手机再睡，不知不觉大半个小时过去了，终于放下手机，关灯，调整姿势准备入睡。但是，过了五六分钟，感
洗漱完成躺在被窝里打算刷会儿手机再睡，不知不觉大半个小时过去了，终于放下手机，关灯，调整姿势准备入睡。但是，过了五六分钟，感觉尿意越来越明显，可是明明上床前才上过厕所，不去吧，就觉得翻来覆去睡不安稳。之前上大学的时候，发现寝室里不止我一个是这样，大家每次睡前都要上厕所，不然睡不着。也不知道这到底是病还是心理暗示？
睡前要上个厕所才能安心入睡的人，可能有以下三点原因。首先，可能是这些人的膀胱比较敏感。通常正常人的膀胱中如果尿液达到100-150毫升的时候，就会感到充盈，而如果尿液达到150-200毫升的时候，就会产生尿意。对于膀胱比较敏感的人来说，他们可能是在充盈期的时候就会产生尿意，忍不住地想上厕所。
其次，也可能是因为心理暗示。有一些人长期会在这个时间上厕所，所以就会条件反射，在上床之前给自己心理暗示，导致不得不产生尿意。神经系统是具有记忆功能的，当你长时间在某个时间做同一件事，神经系统就会记住这个时间点，所以之后每次到了这个时间就会产生条件反射。
最后，有可能是神经性的尿频。这种情况也比较好理解，当人们的精神处于高度紧张状态，或者受到强烈惊吓的时候就会产生尿意，比如重要考试前或重要会议需要上台演讲的时候，又或者恐高的人坐过山车时被吓尿等。这些情况都是因为不良的心理反应导致的，一般而言，心理素质强的人不会出现这样的情况。
不过，有一些女性朋友除了晚上睡觉之前要上好几次厕所之外，白天也有尿频的现象，对工作的产生了影响。导致女性尿频的因素有很多，其中最关键的因素就是疾病，有一些是妇科炎症所导致的，有一些是膀胱疾病所引起的，因此需要去医院进行检查才能明确。
为了减少上厕所的次数，有一些人可能会刻意憋尿或不喝水，然而这两个不良习惯都会损害身体健康。如果女性经常憋尿，可能会出现尿路感染的问题，甚至会影响到子宫。除此之外，女性经常憋尿会伤害到膀胱，引发尿失禁，甚至会产生尿路结石。憋尿的危害远比我们想象的要大，所以尽量不要憋尿，跟着自己最真实的感觉走，渴的时候及时喝水，有尿意的时候及时上厕所。
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