刚放下筷子，就开始喝茶，绝大多数人都做错了！
2022-02-25
抗癌健康网
导读： 我国有着悠久的种茶历史，因此饮茶也是我国的一种饮食文化。以往，只要是家里有客人来了，长辈们都会先；泡杯茶来招待他们。后来，慢
我国有着悠久的种茶历史，因此饮茶也是我国的一种饮食文化。以往，只要是家里有客人来了，长辈们都会先；泡杯茶来招待他们。后来，慢慢地，饮茶也变成了日常。现在，不仅仅是老一辈的人，很多年轻人也都开始喝茶养生，但喝茶也是有讲究的，有几点比较容易弄错的事你是不是也一直都是这么干的呢？
1.吃完饭马上喝茶
这种情况在日常生活还真不少见，尤其是一些饭桌上，大家吃完饭之后都会顺手拿起手边的杯子啜上一口，认为吃完饭之后马上喝茶的效果会更好。然而，这样的做法反而不利于健康。因为刚吃完饭的时候，我们的肠胃正处于工作状态，此时喝茶容易影响正常的消化，会引起不适，而且茶水中的某些成分还有可能会影响食物中其他的营养元素的吸收。所以，吃完饭30分钟之后再喝茶才是正确的做法。
2.茶越浓越好
有些人泡茶的时候喜欢放很多茶叶，认为这样泡出来的茶才香，但事实上茶并不是越浓越好。茶叶放的越多，泡出来的水里含有的鞣酸就越多，就容易对胃肠产生更大的刺激，另外这样的茶水对其他营养元素的影响也会更大，就更加容易引起不适。此外，儿童、孕妇、患有严重缺铁性贫血与肠胃疾病的人要格外注意浓茶的摄入，所以不论是哪一种茶，都建议最好泡淡一点。
3.茶水温度较高
“快趁热吃（喝）”这句话我们在平时总是会听到，这种行为好像已经刻进了中国人的DNA里。然而，这还真不一定是个好习惯。实际上，喝茶并不是越烫越好，太着急反而容易被烫到，损伤黏膜。而黏膜若是长期受到限制，就会升高病变的几率。因此，喝茶水的时候不要着急，等其晾至温热再喝。此外，水温太低的话也不太好，茶水隔夜之后不能再喝。
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