癌症患者运动好处多，那不同治疗阶段要怎么运动呢？
2022-05-07
抗癌健康网
导读： 治疗癌症的过程中，良好的运动习惯可以帮助患者促进身体康复以及免疫系统的重建，改善抑郁、焦虑情绪，缓解癌因性疲乏，提高抗病能力，从
治疗癌症的过程中，良好的运动习惯可以帮助患者促进身体康复以及免疫系统的重建，改善抑郁、焦虑情绪，缓解癌因性疲乏，提高抗病能力，从而提高生活质量。
不过，运动不能盲目运动，也不能强迫运动，选择与自己相适应的运动方式、运动强度是非常重要的。那么，不同治疗阶段的癌友们，应该怎么运动呢？
治疗中的患者
包括手术、化疗、放疗、靶向治疗期间的患者，这个阶段的患者由于身体脏器的缺失以及功能障碍，因此体质虚弱，应以静养为主，可以短时间进行日常必要的活动，适当的走走路，做做拉伸运动等，不建议参与剧烈运动。
不同治疗方式下运动的注意事项：
化疗：我们知道化疗中患者会出现各种不良反应，当不适症状剧烈时，应放弃运动计划，静养休息。如果身体条件允许，可以看情况进行适量运动，但要注意化疗期间患者免疫力低下，因此要注意休息，避免劳累。
放疗：单独放疗或联合化疗期间，和化疗一样首先要以休息为主，运动为辅，量力而行，不可勉强。放射线照射的局部皮肤会出现瘙痒、红肿的症状，因此要避免运动出汗刺激症状加重。
靶向治疗：靶向治疗一般不良反应较轻，患者生活质量比较好，这种情况下患者可以根据自身情况制定运动计划，不过也要循序渐进、量力而行，不要让自己过度疲惫，否则得不偿失。
治疗间隙的患者
治疗间隙就是指放化疗及靶向治疗的空窗期，此时可以适当进行活动，增强体能，也为下一次治疗做准备。建议运动要在家属的陪伴下进行，可以进行低强度的运动，比如散步、太极拳、打坐冥想等。如果患者需要卧床休息，应进行适当的床上肢体运动，自行活动比较困难的，家属要帮助患者进行肢体抬升、四肢按摩、翻身等运动。
治疗康复期的患者
康复期患者进行定期、有规律的运动是必不可少的。此时患者已经完成阶段性的治疗，经过一段时间的休养，不适症状也大多已经缓解，身体机能有所好转，可以进行一定强度的运动，并适量延长运动时间。建议大家可以进行快步走或小跑，每一次运动时间延长到30~40分钟，但始终要记得量力而行，如果出现不适症状要马上停止并分析原因。
康复后的无疾病或疾病稳定期患者
此时患者的身体机能基本上恢复正常水平，保持适当的运动可以增加肌肉力量、缓解疲劳乏力、释放焦虑不安情绪、增强脏器功能、提高生活质量。运动强度可以上升到中等，运动方式的选择面更广，比如跑步、游泳、骑行、打羽毛球、登山等等。此时患者会经常到户外运动，要注意选择温度适宜、空气新鲜的运动场所，并且最好有同行者陪伴。
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