自我检查乳腺的步骤有哪些,预防乳腺癌的要点
导读:自我检查乳腺的步骤有哪些,预防乳腺癌的要点
①对镜自照;②双臂举起,检查两乳是否对称;③平卧,垫一平的枕头在左肩下,将左臂举起;④用右手手指平着轻轻下压,检查左乳内侧和乳头;⑤检查左乳下方,注意乳腺的边缘;⑥将左臂放下,沿乳腺外缘继续向上检查,包括腋窝的顶部;⑦检查双乳外上方;⑧检查双乳外下方。(2)乳腺癌的预防要点有以下5点:①提倡适龄结婚(23岁以后)适龄生育(24~30岁),母乳喂养一年至一年半;②避免饮食偏于高脂肪高热量,增加食物纤维素成分的含量;③积极治疗乳腺良性疾病,尽量早期摘除乳房良性肿瘤,如乳房纤维瘤、乳管内乳头状瘤等,密切观察乳腺囊性增生病;④建议进行“红外线乳腺扫描仪”乳腺癌普查,该仪器诊断符合率高达95%以上;⑤提倡自查。
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