裸睡对身体健康好处多多
导读:有的人有裸体睡觉的习惯,有的人则认为裸睡不文明。但是据调查显示所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。 裸睡有哪些好处 一、裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利
有的人有裸体睡觉的习惯,有的人则认为裸睡不文明。但是据调查显示所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。
裸睡有哪些好处
一、裸睡有种无拘无束的自由快感, 有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。
四、穿着紧身内裤睡觉有损健康。
人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。脱掉内衣睡觉不但很舒服,而且对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
裸睡也应注意两点:
一、是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;
二、是上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。
裸睡也是一种健康的生活方式,您不妨试一试,睡觉前彻底脱光哪些紧身的内衣。
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