坚强走过40年抗癌路

导读：坚强走过40年抗癌路

江门日报
黄镜洲乐观面对人生。

　　“很惊讶我像平常人一样是吧？其实，癌症并没有什么可怕，只要你有足够的勇气去面对它，抱着积极的态度去治疗它，是可以像平常人一样健康地生活的。”黄镜洲还没等我开始采访，就笑呵呵地向我说起了自己对于癌症的看法。

　　是的，在没有见到黄镜洲之前，我一直惊讶：究竟是什么力量让一个鼻咽癌患者健康地走过了４０年的岁月呢？在我面前的黄镜洲，虽然今年已经６２岁了，但看上去精神矍铄，说起话来依然中气十足，完全就像一个身体健康的老人。

２０出头便患上鼻咽癌


　　黄镜洲至今仍清楚地记得，１９６５年下半年，他开始经常流鼻血，原来只是以为自己身体比较瘦弱，患了鼻咽炎的缘故，根本没有想到癌症向他袭来。直到后来还出现了视力减弱、耳鸣等现象，流鼻血问题也越来越严重了，他才到市中心医院做“切片”检查，结果确诊为鼻咽癌中期，那一年他还不到２２岁。

　　黄镜洲没想到自己这么年轻就患上了鼻咽癌，癌症在当时可以说是不治之症，不但他自己觉得可怕，就连身边的人也觉得可怕。正当他寻找不到出路的时候，《毛泽东选集》中一段话引起了他的注意，其大意是：既来之，则安之，自己千万不要焦急，要听从医生的安排去接受治疗，让自己的身体增强抵抗力与病魔抗争，最后战而胜之——这是毛泽东主席在邓颖超同志患病时说的鼓励的话，后来邓颖超的病果然治好了。“当时这段话简直就是我的精神支柱，给了我很大的鼓舞，如果自己能用乐观的心态去看待它，就会有足够的勇气去面对它，再加上积极地配合医生的治疗，这病说不定就能治好呢。”多年以后，黄镜洲谈起这段话时仍很激动。

　　黄镜洲很快地让自己的心态平和下来，抱着“既来之，则安之”的乐观态度，积极地配合医生治疗。“那是１９６６年２月，我在家人和工作单位的支持和帮助之下，到了广州华南肿瘤医院接受治疗，开始了３个多月的半身化疗和放射疗程。”

像正常人一样生活和工作


　　当时，半身化疗是最原始的化疗方法，而放射疗法也是那种高强度的Ｘ射线疗法，那种疼痛和难受的感觉不是常人能够承受的。在化疗期间，黄镜洲经常出现呕吐、不想吃东西的症状；放疗期间，他口干舌燥，嘴巴也难以张开，但他坚持每天都吃东西增强体质，最终顺利地完成了３个多月的疗程。他说：“可能是因为把体内很多癌病的毒素都吐了出来，又由于我尽量张开嘴巴吃点东西，使虚弱的身体得到了营养的补充，经过几个月的治疗之后，我的病情得到了较好的控制。１９６６年６月，我带着愉快的心情回到了江门。经过短暂时间的休养，我开始能像正常人一样生活和工作了。”

　　出院后，黄镜洲除了听从医生的安排，每年定期复查，还通过各种方式去了解防治癌症的科普知识，把收集到的所有资料作为自己的康复指引，编出了适合自己的“养生口诀”：放松休息，排除杂念；心平气和，心情愉快；深缓呼吸，均衡营养；合理作息，注重保健；不要紧张，不要激动；不要发怒，不要忧虑；防止受寒，防止疲劳；防止感染，防止刺激；坚持锻炼，科学养生。他每天都在晨运和散步的时候默念“养生口诀”，用它来不断提醒自己保持乐观的心态，注重科学保健，使自己保持一般人的身体状况，积极地工作，快乐地生活。

　　这么多年来，黄镜洲坚持熬制清热解毒、滋阴润燥的中草药调理身体，坚持每天不间断地进行锻炼，同时养成了良好的饮食习惯：尽量合理搭配，均衡营养，对身体有好处的东西就吃，对身体有不良影响的东西就不吃或少吃。他每天的饮食都比较清淡，适当补充鱼类、蛋类、瘦肉、蔬菜和水果，从来不吃腌制、煎炸、熏烤、辛辣的食物。他一直很注重保健科学养生，保持乐观的心态去看待每一件事情，生活得很愉快也很健康。他说：“活着，就需要不断地改善自己的生命质量和生活质量！只要活着，每一天都要过得精彩，都要开心点。”

最大的使命：分享抗癌经验


　　从单位退休后的黄镜洲，２００２年开始积极参加江门肿瘤康复之家的活动，接受免疫治疗法、群体抗癌的理念，倾听中科院的肿瘤科普讲座，并开始食用有关保健品来提高自身免疫力。

　　“这几年来，我反而感觉自己越来越健康了，不仅说话的声音更洪亮，走路的步伐更踏实，思维也越来越敏捷，亚健康的现象逐渐减少，衰老的现象明显地减缓。”黄镜洲说，经常参与抗癌群体联谊活动，与肿瘤患者进行沟通和交流，跟他们分享自己４０多年来总结的抗癌康复经验：注重保健、科学养生、保持乐观心态，鼓励他们坚强地与癌症抗争到底。这是我最大的使命，也是我最大的乐趣。

　　现在的黄镜洲，每天早上６时就和妻子一起到东湖泳场去游泳，６时４５分就到了东湖公园的杜鹃园耍耍太极拳、做做扩胸运动，然后一起回家做早餐，坚持读点书、看看报；经常和朋友们到东湖散散步、聊聊天，定期参加抗癌的联谊活动；在身体条件许可的情况下，和一些退休老人参加社区的“关心下一代成长”教育活动，日子过得充实而有意义。

　　“没想到我现在能和妻子一起享受这愉快的晚年生活，明年就是我和妻子结婚３０周年了，非常感谢她陪伴着我走过了人生那一段最艰苦的岁月，感谢她相信我们一定会白头偕老。”黄镜洲有点激动地说。（文/图 本报记者 梁丽琴）