预防肺癌 多吃蔬果勤运动

导读：预防肺癌 多吃蔬果勤运动

　　 恶性肿瘤高居国人十大死因首位，其中，肺癌占第一位，每年约有6500人因而死亡，占所有恶性肿瘤患者的两成；偏偏，肺癌不易筛检出来，只能从远离危险因子、多运动、多吃蔬果来预防！

　　台安医院胸腔内科医师吴宪林指出，常见的肺癌有两大类，第一类是非小细胞肺癌，可进一步细分为腺癌、鳞状细胞癌与大细胞癌；第二种是小细胞肺癌。一般来说，非小细胞癌患者较多，约占75%。

　　吴宪林说，腺癌患者大多是不抽烟者与女性，患部通常出现在肺脏边缘。罹患腺癌时，胸腔会堆积液体，而且常在罹病初期，癌细胞就会转移到身体其它器官。

　　至于鳞状细胞癌，大多与抽烟有关，肿瘤容易出现在支气管内层的黏膜，有时候会散布到支气管以外的地方；最明显的症状就是咳血。

　　而大细胞癌是一种罕见的非小细胞癌，肿瘤生长得非常快速，大小通常会超过三公分以上，而且在疾病初期，就会有癌细胞转移的现象。

　　吴宪林说，肺癌可粗分成四期，每一期又可以概分成两期，若可以在第一、二期就被诊断出来的话，预后非常良好，几乎可以断定「不会复发」。

　　但若是第三、四期才被诊断出来，预后就比较不乐观；可惜的是，多数被诊断出罹患肺癌的患者，常常已经是第三期末、第四期初的患者。

　　吴宪林说，当肺癌进展到第三期末时，由于癌细胞已散布到胸腔内心、肺之间的淋巴结，甚至转移到身体其它部位，因此，治疗非常棘手。

　　为何多数的肺癌患者常要到第三期才会被诊断出来？吴宪林说，主要是因为第一、二期时，症状并不明显，甚至连X光也检查不出来，患者不易自觉。

　　想要有效尽早诊断出肺癌，只能靠低剂量计算机断层扫描，但是成本太高，倘若是一般健康检查，就无法享有健保给付；为此，不抽烟、远离危险因子、多运动，加上多吃蔬果，是最佳的预防之道。

　　另一方面，如果有久咳不愈、声音沙哑、不明原因的体重骤减、痰中带血丝、无病胸痛等症状，就要赶紧寻求胸腔专科医师的协助，确定原因。 　　

　　防肺癌2招

　　想要预防肺癌，除了多运动，藉以强化心肺功能以外，早年的一项针对吸烟者的研究发现，常吃蔬果的烟枪，罹患肺癌的机率较低于不吃蔬果者；到底哪些蔬果对预防肺癌有较佳的功效？

　　医师指出，由于肺癌的生成原因还不清楚，因此，没有特定的蔬果可以有效预防肺癌；但是，多吃蔬果本来就有防癌的功效，特别是可以多摄取一些抗氧化、修补组织的成分，例如含维生素C、E的苹果与葡萄等。

　　值得一提的是，网络流传指称，吸烟却未罹患肺癌者，体内eta;胡萝卜素含量通常较高；其实，不少研究已经发现，eta;胡萝卜素并不能对抗肺癌，换句话说，可能是这些烟枪有大量食用蔬果，所以才会既未罹癌而且体内eta;胡萝卜素又偏高。

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